Je čas na granátová jablka! Rozvíjejí svou plnou sílu pro tělo, zejména v zimě. Zjistěte, proč jsou tak cenná, zde.
Odkazy označené symbolem nebo podtržením jsou partnerské odkazy. Pokud dojde k nákupu, obdržíme provizi – bez dalších nákladů pro vás!
Granátová jablka jsou opravdu zdravá, a proto jim mnoho lidí dává na podzim a v zimě přednost. Sezóna začíná v září a trvá přibližně do února.
Na co si dát pozor při jejich nákupu a loupání
granátové
Tip do budoucna: Granátová jablka po utržení nedozrávají. Při nákupu byste proto měli dbát na to, abyste si vybírali pokud možno zralé exempláře. Loupání granátového jablka a rozmotávání semen může být poměrně zdlouhavá práce, ale jak zjistili vědci z Washingtonské univerzity, vyplatí se.
Energizující potravina pro vaše svaly
Semínka granátového jablka mohou zlepšit svalovou sílu. Pokud tělo produkuje hodně urolitinu A (metabolit vznikající přeměnou ellagotaninů střevními bakteriemi), zvyšuje se svalová síla. Aby tělo tento metabolit produkovalo, má smysl dodržovat stravu bohatou na ellagotaniny – a těmi jsou právě ellagotaniny obsažené v semínkách granátového jablka.
Urolitin A působí v těle tak, že obnovuje energetická centra buněk. S přibývajícím věkem tělo ztrácí schopnost eliminovat nefunkční nebo poškozená energetická centra. To způsobuje, že svaly jsou méně výkonné.
Reklama
Cvičení je jen polovinou úspěchu, pokud jde o udržení svalové síly. Vyvážená a zdravá strava také pomáhá udržovat svalovou sílu.
Zde se dozvíte, jak granátová jablka přispívají ke zdraví vašich buněk
Zejména potraviny obsahující ellagotaniny mohou posílit vaše buňky a udržet vaše svaly déle zdravé. Granátová jablka jsou zde dokonalou superpotravinou. Mají obzvláště vysoký obsah ellagotaninů a také vysoký obsah vitaminu C, který je zase vhodný pro posílení a udržení svalů.
Jablka, jahody a vlašské ořechy jsou také vhodné pro budování svalové hmoty. Nemohou však nastavit svícen granátovému jablku.
Podporuje krevní tlak a zdraví srdce
Granátové jablko toho však dokáže ještě více: rostlinné látky, které obsahuje, chrání srdeční cévy před škodlivým LDL cholesterolem, a tak může snižovat krevní tlak. Už jedna sklenice šťávy z granátového jablka denně udržuje srdeční cévy pružné.
Rostlinné látky působí také proti bakteriím a virům a posilují tak imunitní systém. Semínka granátového jablka prospívají také střevům. Kyselina obsažená v granátovém jablku je střevními bakteriemi metabolizována na urolitin, který působí protizánětlivě.
V neposlední řadě je omega-5 mastná kyselina punicin obsažená v semínkách granátového jablka prospěšná pro pokožku. Snižuje otoky, stimuluje tělu vlastní produkci kolagenu a může zmírnit zánět.
